• Whatsapp
практический онлайн-курс

Психологическое
взросление

По итогам курса вы научитесь хорошо понимать себя, свои желания и станете обладателем внутренней уверенности в себе и своих силах.

02О курсе
alt

Курс отвечает на вопрос: как сделать так, чтобы чувствовать себя уверенно в любой ситуации в своей жизни?

  • Что такое внутренняя уверенность?

    Внутренняя уверенность - это наше знание о себе и о том, как с нами можно, а как нельзя. Большинство знают о себе только то, что им рассказали о них родители ("у тебя ничего не получится" или "да кому интересно твое мнение"), учителя ("ты глупый" или "ты должен учиться на одни пятерки"), партнер ("твой борщ не вкусный, у мамы лучше" или "ты такая же, как моя мать") и т.д. Мало кто из нас действительно интересовался своими истинными чувствами, желаниями. Данный курс не даст ответов, но он задаст вам много очень правильных вопросов, которые выведут вас к себе настоящему. И это самый большой подарок в жизни, который вы можете сделать себе.

  • Внутренние опоры — это что? Можно на пальцах?

    Конечно, можно! Это наши внешние и внутренние ресурсы. К ВНЕШНИМ РЕСУРСАМ относятся материальные (дом, квартира, машина, земля, постоянная з/п. и т.д.), и люди, с которыми человек взаимодействует в разных ролях (коллега, начальник, родитель, супруг, друг, ребенок и т.д.). К ВНУТРЕННИМ РЕСУРСАМ мы относим свои таланты, умение выстраивать границы, собственные чувства и эмоции, характер, количество нашей психической энергии, навыки и устойчивость, которые помогают и держат человека изнутри и не разрушаться об ситуации или других людей.

  • Как быстро произойдут изменения?

    Мы можем что-то делать в своей жизни (уходить из токсичных отношений, менять работу, создавать близость в паре, исправлять ошибки, любить собственных детей, принимать свой успех и т.д.) только тогда, когда у нас много сил и внутренней энергии. Весь курс составлен так, чтобы у вас хватило энергии на это изменение. С Вами будет работать команда кураторов, вместе с Надеждой Ефремовой.

  • Что значит внутренняя энергия?

    Внутренняя энергия - это чувства человека. Они могут работать как усилитель, а могут тормозить все процессы вокруг. Например, страх. Страх - это чувство, которое нас полностью останавливает. Если вы не понимаете как с ним работать, значит вы так и не решитесь на свое лучшее решение в жизни. Или радость. На уровне поколений мы имеем запрет на эту эмоцию. Вам знакомо чувство, когда вы ждете отпуск, приезжаете туда и не чувствуете от него удовольствия? Так выглядит запрет на радость.

  • Что важно первоначально: внутренние ресурсы или внешние?

    Увы, без внутренних ресурсов, с Вами не могут случиться внешние. Ровно также, как невозможно построить стены дома, если не будут выстроены опоры, на которых эти стены будут держаться. Многие пытаются получить внешние ресурсы, не отдавая себе отчет, что это будет разрушающе для внутреннего состояния. Например, Вы можете выйти на новый уровень заработка и быть к нему не готовым и тогда будет очень серьезный откат назад.

  • Внутренние ресурсы дают гарантию, что появятся внешние?

    Да. Если у Вас есть внутренние опоры, то любые внешние обстоятельства будут для Вас точкой роста и возможностью развиться во что-то новое. Если внутренних ресурсов нет, то любые изменения внешнего мира (экономический кризис, закрытие компании, развод, пандемия и т.д.) полностью ломают волю человека, и он не знает, как удержаться на плаву.

  • Что я получу от курса «психологическое взросление»?

    На данном курсе Вы получите опору на свои собственные чувства и желания. Это инвестиция в ИНСТРУМЕНТЫ, благодаря которым вы будете чувствовать себя уверенно и устойчиво в любой ситуации. Наша задача сделать так, чтобы по окончанию данного курса, Вы точно знали, как привести себя в эмоциональный порядок из любого стресса.

03Для кого курс?

Для кого этот курс?

01

Для тех, кто каждое утро не понимает зачем он просыпается.

02

Для тех, кто ставит интересы других людей выше, чем свои собственные

03

Для тех, кто чувствует себя так, как будто он маленький и беспомощный, а все вокруг взрослые.

04

Для тех, очень часто испытывает такие чувства, как обида, вина, стыд, ревность, зависть

05

Для тех, кто чувствуете себя должным родителям, детям, мужу (жене), начальнику.

06

Для тех, кто не умеет обращаться со своими эмоциями: молчит и терпит или взрываться на близких

07

Для тех, кто попадает в отношения, где его не слышат, не понимают, унижают, наказывают (физически или эмоционально).

08

Для тех, кто не понимает, как объяснить другим людям о своих потребностях и желаниях.

09

Для тех, кто боится конфликтов.

10

Для тех, кто не может самостоятельно принять решения и всегда опирается на чужое мнение.

Надежда Ефремова
Практикующий психолог, специалист по системным расстановкам, телесно - ориентированный терапевт
05Об авторе
Меня зовут Ефремова Надежда.
Я создала этот курс из практического опыта, который принес потрясающие результаты мне и моим клиентам

Откуда я знаю,
что все это работает?

За последние 10 лет:
  • более 4х лет работаю только в частной практике с людьми (транзактный анализ, НЛП, эриксоновский гипноз, инструменты гештальт и телесно - ориентированной психологии, системная терапия и EMDR);
  • непрерывная личная терапию (более 10 лет) + супервизия (4 года);
  • РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТА: убрала клиентке паническую атаку за один сеанс;
  • РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТА: убрала клиенту астму за один сеанс (жил с данным симптомом более 30 лет);
  • РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТА: после работы со мной, отец клиентки впервые за всю жизнь сказал ей, что любит ее;
  • РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТА: убрала страх мужчин у клиентки, после инцеста;
  • самая старшая клиентка 63 года.
06Программа

Программа курса

4,5 месяца до уверенности в себе

Данный курс имеет два модуля. Первый модуль посвящен изучению наших корней — наших родителей и рода. Пока вы не узнаете из чего вы сложились к взрослому возрасту, не наступит ясность где и в чем требуются корректировки. Вы сможете посмотреть на себя, как на систему и с удивлением узнать много о себе. Это очень глубокий и увлекательный процесс. В этом модуле собрана информация и знания, которые я кропотливо собирала на протяжении 10 лет. У вас есть уникальная возможность получить их за месяц.

Второй модуль состоит из инструментов, которые помогут вам выстроить внутренние опоры и взрастить именно те программы, которые годны и подходят именно вам.

Через 4,5 месяца, вы с удивлением обнаружите себя настоящего. И это будет лучший подарок себе.

Модуль 01
Отцы и дети
Модуль 02
внутренние опоры
  • Род и родовая система;
  • Родительские сценарии и антисценарии;
  • Сепарация со стороны ребенка;
  • Сепарация со стороны родителя;
  • Границы;
  • Чувства и эмоции;
  • Связь с телом.
  • Наши стратегии выживания;
  • Запрет на чувства;
  • Легализация внутреннего ребенка;
  • Обесценивание себя;
  • Страх ошибки;
  • Желание быть для всех хорошей (-им);
  • Страх конфликтов;
  • Знакомство с внутренним взрослым;
  • Ответственность и умение выдерживать неопределенность в своей жизни;
  • Разрушительная программа жертвы;
  • Контролер, тиран или агрессор?;
  • Как перестать всех спасать;
  • Выход из треугольника жертва — тиран — спасатель;
  • Ресурсы взрослой жизни.

Старт нового потока 25 апреля 2022

Все занятия будут проходить на платформе Getcourse
07Формат курса

Формат курса

Идеальные условия для получения внутренних опор и новой версии себя
  • Старт нового потока 25.04.2022 г.;
  • Каждый урок длится 15-25 мин;
  • 21 урок: теория (видео формат) + практика (аудио формат и письменные задания);
  • 10 уроков из телесно — ориентированной терапии (на тарифе «продвинутый» и «глубина»);
  • Доступ к программе на 6 месяцев. Вы сможете идти в своем темпе и проходить программу так, как Вам это будет комфортно;
  • Онлайн-формат. Вы сможете выстраивать внутренние опоры в любое удобное для Вас время, с любого устройства;
  • Сопровождение до результата. Изменения — это всегда трудно. Наша задача поддержать Вас на этой дороге, пока у Вас не получится (на тарифе «продвинутый» и «глубина»).
08Отзывы

Отзывы о курсе

Мой курс прошли уже более 100 студентов. Вот что они говорят:
09Тарифы

Выберите подходящий тариф

Если вы пройдете весь курс, выполнив каждое домашнее задание и у вас не будет результата, мы вернем вам деньги
Самостоятельный
46 000 ₽
Доступна рассрочка
  • 21 лекция (до 30 мин)
  • Рабочая тетрадь
  • 40 практических заданий
  • Вебинар про деньги
  • Доступ к материалам 1 месяц после завершения курса
  • 3 личные сессии с Надеждой Ефремовой (60 мин)
  • 10 уроков по работе с телом с Варварой Сазоновой
  • Сопровождение, проверка, корректировка домашних заданий куратором
  • Запись курса "Исполнение желаний" 4 урока (120 мин) + 8 практик
Продвинутый
56 000 ₽
Доступна рассрочка
  • 21 лекция (до 30 мин)
  • Рабочая тетрадь
  • 40 практических заданий
  • Сопровождение, проверка, корректировка домашних заданий куратором
  • 10 уроков по работе с телом с Варварой Сазоновой
  • Запись курса "Исполнение желаний" 4 урока (120 мин) + 8 практик
  • Вебинар про деньги
  • Доступ к материалам 3 месяца после завершения курса
  • 3 личные сессии с Надеждой Ефремовой (60 мин)
Глубина
110 000 ₽
Доступна рассрочка
  • 21 лекция (до 30 мин)
  • Рабочая тетрадь
  • 40 практических заданий
  • Сопровождение, проверка, корректировка домашних заданий в личном чате (What's up) Надеждой Ефремовой
  • 3 личные сессии с Надеждой Ефремовой (60 мин)
  • 10 уроков по работе с телом с Варварой Сазоновой
  • Запись курса "Исполнение желаний" 4 урока (120 мин) + 8 практик
  • Вебинар про деньги
  • Доступ к материалам 6 месяцев после завершения курса
10Результаты

Результаты после прохождения курса:

Я перечислила 9 результатов, но на самом деле их гораздо больше и вы это поймёте, пройдя курс!
01
Понимание, как управлять процессами
своей жизни
>
02
Легализация эмоций и как следствие
ощущение себя живым человеком
>
03
Понимание
своих желаний
>
04
Сэкономленные
годы
>
05
Умение защищать свои интересы
>
06
Базовое чувство безопасности
>
07
Внутренний баланс
>
08
Выстраивание нового контакта с окружающими людьми
>
09
Новое качество жизни, благодаря новым реакциям

Контакты

г. Москва, Вавилова
ул., д.66 (м. Профсоюзная)
г. Москва, Климентовский
пер., д.6 (м.Третьяковская)
Whatsapp:
+79264998698
Эл. почта:
info@efremova-n.ru

Остались вопросы? Задайте их мне

Ваше имя
Номер телефона
Ваш вопрос или сообщение